5:00 sáng - 6:00 sáng: Thiền 7:30 sáng: Ăn sáng 8:30 sáng - 9:30 sáng: Thiền đi bộ 9:30 sáng - 10:30 sáng: Thiền 11:30 sáng: Ăn trưa 1:00 chiều - 2:00 chiều: Nghỉ ngơi 2:00 chiều - 3:00 chiều: Thiền ngồi
5:00 - 6:00: Thiền 7:30: Ăn sáng 8:30 - 9:00: Thiền hành 9:00 - 11:00: Làm vườn trong chánh niệm 11:30: Ăn trưa 1: 00 chiều - 2 giờ chiều : Nghỉ ngơi 2 giờ chiều - 4 giờ chiều : Làm vườn trong chánh niệm 5 giờ chiều : Ăn tối nhẹ hoặc uống sữa 7 giờ tối - 8 giờ 30 tối : Thiền định, tụng kinh 8 giờ 30 tối - 10h00: Tự học
5:00 sáng - 6:00 sáng: Thiền 7:30 sáng: Ăn sáng 8:30 sáng - 9:30 sáng: Thiền đi bộ 9:30 sáng - 10:30 sáng: Làm vườn hoặc Thiền 11:30 sáng: Ăn trưa 1:00 chiều - 2:00 chiều: Nghỉ ngơi 2:00 chiều - 3:30 chiều: Học tập 3:30 - 4:30 chiều: Ngồi Thiền 7:00 tối - 8:30 tối: Thiền, tụng kinh
